Vous aussi, vous aimez quand quelqu’un laisse apparaître des dents saines, propres et blanches en souriant ? Ou cela ne vous concerne pas et vous préférez ne pas trop montrer vos dents ? Offrir à vos dents les bons soins dentaires au quotidien commence directement dans votre salle de bains. Eh oui, tout simplement en vous brossant correctement les dents ! Nous vous conseillons !

Comment se brosser correctement les dents ?

Le brossage des dents n’est pas une science et pourtant, des erreurs sont toujours possibles. « Il faut se brosser les dents deux fois par jour et surtout le soir. Les spécialistes Lucie Rozsypalová, DiS. et Štěpánka Reslová du cabinet d’hygiène dentaire Zub & Dáseň recommandent d’utiliser des brosses douces dotées de poils droits. C’est à vous de décider si vous optez pour une brosse à dents manuelle ou électrique. 

Et comment faire pour bien se brosser les dents et ne pas simplement « bâcler » le brossage ? « Au cabinet dentaire, nous apprenons aux patients à faire des mouvements circulaires ou à vibrations avec la brosse. Veillez à ce que toute la surface des dents soit nettoyée de façon optimale pour que la tête de la brosse atteigne toujours le bord des gencives », explique l’expert. 

Brossez-vous les dents, la télé peut attendre

Regarder la télévision, préparer ses affaires pour le lendemain et, de la même façon, se brosser les dents : vous connaissez cette routine. Mais ce n’est pas une habitude que votre dentiste ou hygiéniste dentaire conseillera. Certaines zones de la bouche peuvent être oubliées ou négligées lors du brossage des dents. La gingivite et les caries se développent rapidement, il est donc nécessaire de se concentrer sur le brossage des dents, explique Lucie Rozsypalová. Si nous pouvons manger, dormir ou nous balader dans les bois de manière consciente et attentive, nous sommes également capables de nous brosser les dents de manière consciente. 

En cas de problème…

Est-ce que nous faisons une nouvelle erreur qui pourrait abîmer nos dents et nous coûter cher une fois chez le dentiste ? «Malheureusement, on pense encore souvent qu’il est possible de soigner la gingivite ou la parodontite chez soi en utilisant des produits en vente libre. Ce n’est pas comme ça que ça ne fonctionne », explique l’hygiéniste dentaire. Si un saignement des gencives, une accumulation de tartre, des dents branlantes ou un problème de mauvaise haleine vous préoccupent, prenez rendez-vous avec un dentiste ou un hygiéniste dentaire. Sans plus tarder.

Comment choisir une brossette interdentaire

Une autre erreur courante consiste à choisir une mauvaise taille pour les brossettes interdentaires. « Lorsque vous choisissez vous-même une brosse à dents, il est possible qu’elle ne corresponde pas à la réalité, c’est-à-dire à la taille dont vous avez besoin », précise l’expert. « Une brossette interdentaire trop petite ne peut pas nettoyer suffisamment l’espace interdentaire, tandis qu’un modèle trop grand peut endommager les gencives ou l’émail de la dent. » Encore une fois, votre hygiéniste dentaire ou votre dentiste devrait vous aider à choisir les bons accessoires interdentaires. 

 Pour les dents encombrées, en particulier les dents de devant, nous utilisons souvent un fil dentaire. En revanche, avec les brossettes interdentaires, une seule taille est rarement suffisante et il faut souvent choisir plusieurs tailles, ajoute Štěpánka Reslová. Elle essaie de ne pas choisir plus de trois tailles par client, afin de ne pas le décourager. 

Un brossage intuitif

« Nous pensons que le brossage interdentaire est beaucoup plus intuitif que de donner aux clients des manuels illustrés indiquant les zones à brosser et quel accessoire de brossage interdentaire utiliser », explique l’expert en hygiène dentaire. Essayez toujours d’utiliser une brossette interdentaire qui donne l’impression de nettoyer les surfaces adjacentes des dents lorsque vous vous brossez les dents. Si ce n’est pas le cas, c’est que la brosse à dents est trop petite.

Priorité à un spécialiste, les soins à domicile par la suite

Avez-vous maintenant décidé de commencer à utiliser les accessoires interdentaires de façon régulière, comme vous vous le promettez après chaque consultation chez le dentiste ? Prenez d’abord un rendez-vous pour contrôler l’hygiène dentaire. Un soin à domicile efficace ne peut commencer que lorsque les espaces interdentaires sont exempts de tartre et de dépôts que vous ne pouvez pas éliminer chez vous. 

Investissez surtout dans des brosses à dents

Selon l’expert, un brossage de dents parfait passe toujours par le travail manuel, c’est-à-dire l’utilisation d’une brosse à dents et d’accessoires interdentaires. Tout le reste ne peut que rendre le processus plus agréable. Le jet dentaire peut être un bon outil pour le nettoyage des prothèses de type « bridges » ou comme touche finale après le brossage des espaces interdentaires. Il ne remplace pas les produits de nettoyage dentaire de base. 

Le bain de bouche est une sorte de déodorant oral. Il vous aidera à vous sentir à l’aise et à rafraîchir votre haleine. Dans certains cas, le dentiste peut recommander un bain de bouche pour accélérer le processus de guérison, mais ces accessoires de soin seuls sont peu efficaces. Lucie Rozsypalová recommande d’investir dans des outils de nettoyage dentaire de base tels que des brosses à dents et des accessoires interdentaires.

Voilà, vous savez maintenant comment vous brosser correctement les dents et les espaces interdentaires. Essayez de l’intégrer à votre routine du soir. Cela vous prendra quelques minutes, mais vos dents vous remercieront !