Protégez votre peau du soleil avec des crèmes SPF

Le sigle SPF (Sun Protection Factor), ou « facteur de protection solaire », indique la durée pendant laquelle vous pouvez vous exposer au soleil en toute sécurité, en fonction de votre phototype. Plus le chiffre SPF est élevé, plus la protection offerte à votre peau est longue. Par exemple, si vous vous brûlez au soleil en 10 minutes sans protection, en utilisant une crème avec un SPF 15, ce temps passe à 150 minutes ; avec un SPF 50, votre peau est protégée pendant jusqu'à 8 heures.

Le SPF détermine également le taux de pénétration des rayons UVB, qui représentent des risques pour la santé, tels que les coups de soleil, les allergies solaires ou, dans les cas extrêmes, le cancer de la peau. Par exemple :
SPF 10 protège contre 90 % des rayons UVB
SPF 30 filtre 97 % des rayons
SPF 50 arrête 98 % des rayons UVB.

Il ne s'agit pas seulement de la durée estimée d'efficacité de votre crème solaire, mais également de ce que vous faites et si cela peut potentiellement altérer sa fonction protectrice. Par exemple, après avoir nagé, fait du sport (transpiration) ou s'être essuyé la peau, il est conseillé de toujours renouveler le facteur de protection. Si vous voulez être absolument certain que votre peau est continuellement protégée, vous pouvez réappliquer une crème SPF toutes les 2 heures.

Le plus important est l'hydratation de la peau et un bronzage lent et sain. Un bronzage rapide, au contraire, conduit à une desquamation rapide de la peau, et le teint bronzé ne vous durera pas longtemps.

Pour l'hydratation de la peau, il est essentiel:
utiliser crème solaire, huiles solaires
avoir une consommation d'eau suffisante
utiliser des soins après-soleil

Offrez-vous une douche tiède après le bronzage avec un savon hydratant (enlevez délicatement les résidus de crème SPF) puis appliquez du lait ou de l'huile après-soleil. Votre peau sera merveilleusement hydratée, souple et douce. Il y a ici une corrélation directe – plus vous hydratez votre peau, plus votre bronzage durera.

Les écrans solaires minéraux (à base d'oxyde de zinc et de dioxyde de titane) créent une couche protectrice sur la peau qui réfléchit les rayons UV comme un miroir. Les filtres UV chimiques absorbent et transforment les rayons en chaleur à l'intérieur de la peau.

Comment appliquer les crèmes SPF sur le visage ? Pour un écran solaire chimique, vous devez l'appliquer sur une peau propre et sèche pour qu'il puisse pénétrer dans la peau. En revanche, les filtres minéraux, qui forment une couche physique à la surface de la peau, doivent être appliqués en dernier dans votre routine de soin du visage.

Le rayonnement UVA, qui contribue au vieillissement de la peau, traverse les nuages et le verre. Alors même si cela ne ressemble pas à une journée de plage, votre peau a besoin de protection. Et cela, même si vous passez la majorité de votre temps en voiture ou si votre bureau se trouve près d'une fenêtre. N'oubliez jamais votre crème avec un facteur de protection solaire.

Le soleil peut avoir des effets négatifs non seulement sur la peau, mais aussi sur les cheveux. Les rayons UVA pénètrent plus profondément dans les cheveux et dégradent la kératine, ce qui les assèche et les affaiblit. Les rayons UVB, quant à eux, affectent la surface – ils endommagent la cuticule (la couche protectrice) des cheveux. Cela entraîne une texture rugueuse, des pointes fourchues, et une perte de brillance. La meilleure protection contre le soleil pour les cheveux est une protection UV en spray et un chapeau ou un foulard. Bonus ? Vous aurez l'air de sortir tout droit d'un éditorial de mode.

Le rayonnement UVA (A = Ageing) est responsable du vieillissement de la peau

Le rayonnement UVA pénètre profondément dans la peau et provoque le vieillissement cutané, les rides, une perte d'élasticité et des taches pigmentaires. Il est présent toute l'année et traverse les nuages, ainsi que les vitres des voitures ou des bureaux.

Le rayonnement UVB (B = Burning) provoque des coups de soleil

Il atteint les couches superficielles de la peau et provoque des coups de soleil, des rougeurs et des réactions inflammatoires ou allergiques. Il joue également un rôle majeur dans le développement du cancer de la peau. Il est plus intense en été et à midi, mais ne traverse pas le verre.

Oui, il est prouvé que certaines substances chimiques (oxybenzone et octinoxate) couramment utilisées dans les crèmes solaires peuvent avoir un impact négatif sur les récifs coralliens et la vie marine. Si vous tenez à protéger la nature, privilégiez un filtre minéral ou des crèmes solaires portant la mention « respectueux des coraux ».

Attention ! Dans certaines destinations (par exemple, Hawaï, Palaos ou Thaïlande), les crèmes solaires qui ne sont pas dites « reef-safe » (respectueuses des coraux) sont même entièrement interdites.