Découvrez les avantages qu’offre une coupe menstruelle. Confortable, sûre, respectueuse de l’environnement et toujours prête à l’emploi, la coupe menstruelle est réutilisable et offre un plus grand confort lors des règles, même au cours de vos séances de sport, à la piscine ou encore durant la nuit. Apprenez à choisir la coupe menstruelle la plus adaptée à votre anatomie, à l’insérer correctement et à l’entretenir.

Qu’est-ce qu’une coupe menstruelle ?

Une coupe menstruelle, également connue sous le nom de cup, de cup menstruelle, de cup pour les règles ou encore de coupelle menstruelle, est une protection intime fabriquée à partir d’un matériau très résistant et dont la forme ressemble à une cloche. La coupe s’insère dans le vagin pour y recueillir le sang menstruel. Grâce à sa souplesse et à sa forme, elle se plaque sur les parois vaginales, tient parfaitement en place et ne laisse échapper aucune goutte de sang. La coupe peut être interchangée avec des tampons ou des serviettes hygiéniques ou encore réutilisée tout au long du cycle menstruel.

Les avantages d’une coupe menstruelle

Elle est réutilisable et sa durée de vie varie entre 5 et 10 ans. Une coupe menstruelle vous permet de réaliser des économies et de réduire votre impact sur l’environnement.
Elle est confortable: elle épouse votre anatomie.
La cup menstruelle retient plus de fluide qu’un tampon ou une serviette et n’a pas besoin d’être changée (vidée) aussi souvent que ces derniers.
Elle est totalement inodore et ne contient aucun produit chimique susceptible d’altérer la microflore vaginale naturelle.
La cup pour les règles n’absorbe pas l’eau lors d’un bain.
Une fois l’insertion maîtrisée, elle est très facile à utiliser.
La coupe menstruelle convient aux femmes vierges qui utilisent normalement des tampons, aux adolescentes et aux femmes dans leur ensemble.
Elle ne provoque pas de rougeurs, ne dessèche pas les muqueuses et convient également aux femmes ayant une peau très sensible ou sujette aux mycoses.
La coupelle menstruelle est toujours prête à l’emploi.

Comment choisir une coupe menstruelle ?

Lorsque vous choisissez une coupe menstruelle, il vous faut tenir compte de sa taille, de son degré de souplesse et de son matériau. Les coupes sont également disponibles en différentes couleurs et peuvent être accompagnées de boîtes de désinfection ou de sacs de rangement en coton. Il y en a donc pour tous les goûts.

Comment choisir la taille de la coupe menstruelle ?

Les coupes menstruelles sont proposées en deux ou trois tailles, selon le fabricant. Cela vous permet de trouver aisément la coupe qu’il vous faut. Il vous suffit de choisir la taille (circonférence) de la coupe en fonction de la taille des tampons que vous utilisez, du flux habituel de vos règles et de votre plancher pelvien.

Taille 1 ou S/M: cette petite taille convient aux jeunes femmes et aux femmes de moins de 28 ans qui n’ont pas encore donné naissance par voie basse et qui ont des règles peu abondantes à normales.
Taille 2 ou L/XL: cette grande taille est faite pour les femmes durant la période post-partum et celles de plus de 28 ans ayant des règles abondantes ou présentant un plancher pelvien affaibli.

Les différentes matières qui composent les coupes menstruelles

Les matériaux des coupes menstruelles ne favorisent pas la prolifération des bactéries, sont faciles à nettoyer et restent comme neufs durant des années. La fermeté du matériau est indiquée par sa valeur « shore ». Plus la valeur est faible, plus le matériau utilisé est souple. En règle générale, les coupes fermes conviennent plutôt aux sportives ayant un plancher pelvien tonique. Les coupes menstruelles sont couramment fabriquées à partir des matériaux suivants :

silicone médical
latex
thermoplastique

Comment insérer une coupe menstruelle ?

L’insertion d’une coupe menstruelle demande de la pratique, mais après quelques essais, tout le monde peut y arriver. La patience requise au départ se révélera payante. Alors, comment utiliser une coupe menstruelle ?

La cup s’insère manuellement dans le vagin. Elle se colle aux parois vaginales pour empêcher les fuites.
En fonction de l’intensité des règles, la cup peut se retirer par la tige après 4 à 12 heures. Il suffit ensuite d’en vider le contenu, de la rincer abondamment à l’eau et de la remettre en place.
Pour faciliter son insertion, vous pouvez simplement l’humidifier avec de l’eau ou utiliser un lubrifiant à base d’eau.
La tige, qui est intégrée à chaque coupe, peut être raccourcie pour plus de confort le cas échéant.
Pour connaître la procédure exacte d’utilisation de la coupe menstruelle selon le type de coupe choisi, référez-vous toujours à son mode d’emploi.

Notre conseil : une hygiène intime soignée est primordiale durant les règles. Pour vous sentir propre et fraîche toute la journée, essayez également des gels lavants ou encore des lingettes intimes, que vous pouvez utiliser lorsque vous n’êtes pas à la maison.

Comment nettoyer une coupe menstruelle ?

Lors de vos règles, il suffit de rincer soigneusement la cup à chaque retrait. Avant et après les règles, il est nécessaire de la stériliser en la faisant bouillir pendant 5 minutes et de la ranger dans un sac en coton ou une boîte. Il est également possible de stériliser une coupe menstruelle à l’aide de pastilles de stérilisation conçues à cet effet.

Notre conseil : si vous craignez ne pas pouvoir rincer votre coupe menstruelle lorsque vous êtes à l’extérieur, emportez avec vous une bouteille d’eau.

Découvrez les avantages d’une coupe menstruelle. En plus de respecter votre corps, elle contribue à réduire votre impact sur l’environnement. Sur notino.be, vous retrouvez tout ce dont vous avez besoin pour vous sentir en sécurité pendant vos règles ainsi que de nombreux produits d’hygiène qui vous assureront une hygiène irréprochable !