Astuces et conseils pour les futures mamans

Félicitations ! Dans quelques mois, vous allez être maman ! Découvrez des astuces qui rendront votre grossesse plus agréable, tant d’un point de vue psychique que physique.

Nombreuses sont les femmes qui sont confrontées à la problématique des vergetures durant la grossesse. Pourtant, il n’y a pas lieu de s’en faire. Votre corps est capable de transformer une minuscule cellule en un magnifique bébé en neuf mois, alors soyez-en fière ! Quant aux vergetures, elles peuvent être évitées avec une bonne hydratation. Pour ce faire, il est important de boire beaucoup d’eau et d’appliquer une crème anti-vergetures sur les zones sujettes aux cicatrices deux fois par jour (ventre, poitrine, cuisses et fesses).

Vous craignez l’épisiotomie ? Bien que cette intervention facilitant l’accouchement soit courante, le processus de guérison ne se déroule pas toujours comme on l’aimerait. Alors, si vous souhaitez éviter une incision périnéale, il vous faudra masser votre périnée pendant la grossesse avec une huile de massage spéciale. Cela l’aidera à s’assouplir pour le passage de bébé et vous évitera peut-être même cette incision.

Lorsque vous choisissez des produits cosmétiques pour femmes enceintes, lisez attentivement leur composition. Évitez le rétinol, que l’on retrouve souvent dans les produits destinés aux peaux à tendance acnéique. À concentration élevée, cette substance a un effet néfaste sur le développement du fœtus. Par ailleurs, utilisez en été des crèmes contenant des filtres solaires minéraux pour protéger votre ventre lorsque vous vous exposerez au soleil.

Astuce ! La grossesse est la période idéale pour essayer des produits cosmétiques naturels aux compositions minimalistes.

Vous voici arrivée à votre dernier trimestre de grossesse. Pour vous, cela signifie une chose : il est temps de préparer votre valise pour vous rendre à la maternité ! Voici notre liste des essentiels à emporter.

Préparer sa valise signifie également préparer les documents administratifs nécessaires ! Quels papiers ne faut-il pas oublier ?

• votre carnet de maternité
• votre carte d’identité
• votre carte d’assurance maladie
• votre livret de famille, éventuellement une attestation de reconnaissance anticipée du père/de la coparente
• une déclaration indiquant le prénom du bébé
• votre plan de naissance (si vous en avez préparé un)

En plus de votre nécessaire de toilette habituel, prévoyez dans votre sac au moins deux paquets de serviettes hygiéniques de maternité et quelques culottes jetables respirantes. Comme toutes les maternités ne disposent pas de papier toilette de qualité, préparez-en deux rouleaux. Des coussinets d’allaitement, qui absorberont les fuites de lait, vous seront également très utiles.

Astuce ! Choisissez des culottes d’une taille supérieure à celle que vous prenez habituellement. Après l’accouchement, il est essentiel de privilégier le confort et non l’esthétisme.

L’allaitement est une discipline à part entière. Allaiter est légèrement douloureux au début, c’est pourquoi vos mamelons méritent de recevoir des soins de qualité. Appliquez régulièrement une crème hydratante, si possible une crème que vous n’avez pas à rincer avant d’allaiter. Si vous produisez beaucoup de lait, vous apprécierez de disposer d’un tire-lait. Il vous apportera un soulagement immédiat et contribuera à prévenir les inflammations dues à l’accumulation de lait.

Dans le sac à langer de bébé, glissez des couches, des matelas à langer, des vêtements et une tétine (au cas où !). Prenez également votre propre couverture d’emmaillotage, car celles proposées par les hôpitaux (lorsqu’ils en proposent) ne sont pas forcément pratiques à utiliser. Vous apprécierez aussi de disposer d’une huile pour bébé. Celle-ci doit être appliquée sur une peau humide afin d’être mieux absorbée.

Astuce ! N’emportez pas de vêtements qui s’enfilent par la tête du bébé. 11 femmes sur 10 approuvent cette recommandation.

Vous êtes enfin de retour à la maison avec votre bébé et êtes à la recherche d’une routine qui vous convienne à tous les deux. Pour rendre cette période mouvementée plus agréable, de nombreux outils sont à votre disposition. 

Le changement des couches sera dorénavant votre lot quotidien pendant un certain temps. La méthode la plus douce et la plus simple pour nettoyer les fesses de bébé consiste à utiliser de l’eau tiède et un gant de toilette. Lorsque vous n’êtes pas à la maison, vous pouvez utiliser des lingettes humides. Si bébé est sujet à l’érythème fessier, aérez la peau et appliquez une crème conçue à cet effet de façon régulière. Parmi les accessoires très pratiques figurent les couches lavables. Si vous choisissez d’y placer des langes, ces carrés de tissu multi-usage vous serviront quasiment pour tout.

Astuce ! Les langes en bambou sont idéaux pour la peau délicate des bébés. Ils sont beaucoup plus doux que les modèles fabriqués en coton.

Lorsque bébé dort, maman peut s’offrir le luxe de se doucher ! Pour cela, il suffit de mettre en marche le babyphone et de le garder à proximité. Même après la puerpéralité, il est bon d’opter pour des produits d’hygiène intime qui ne piquent pas et équilibrent le pH naturel des parties intimes. Et bébé ? Ajoutez un peu d’huile dans l’eau de son bain et lavez bien les plis, les espaces entre les orteils, la peau sous le menton et la zone située derrière les oreilles.

Le soutien-gorge d’allaitement est certainement déjà devenu votre nouveau sous-vêtement préféré. Si toutefois, vous n’allaitez pas, rassurez-vous. Un chauffe-biberon vous permettra de chauffer le lait artificiel de bébé à la température idéale ou pourra servir à réchauffer des aliments. Vous vous en servirez souvent et longtemps. De plus, il ne vous sera pas seulement utile à la maison, mais également lorsque vous partirez quelque part !