Accessoires et appareils de massage
Choisissez un appareil pour masser vos pieds ou soulager les raideurs de votre nuque et de votre dos
Le massage n’est pas juste fait pour être agréable, il présente également de nombreux bienfaits pour la santé. Toutefois, si vous n’avez ni le temps ni le budget nécessaires pour vous rendre régulièrement chez un masseur professionnel, vous pouvez vous procurer des outils de massage utiles à la maison. Manuels ou électriques, adaptés à différentes parties du corps et dotés d’une multitude de fonctions, vous aurez l’embarras du choix. Apprenez-en plus sur les accessoires de massage et choisissez celui qui vous conviendra le mieux, que ce soit pour masser vos pieds, votre dos ou l’ensemble de votre corps.
Les bienfaits du massage
- Soulagement de la douleur: le massage peut aider à soulager les douleurs présentes dans le dos, le cou (cervicales) ou les épaules et peut même atténuer certaines douleurs liées à l’arthrite ou à d’autres problèmes de santé
- Amélioration de la circulation sanguine: les pressions exercées sur le corps améliorent la circulation sanguine et lymphatique, augmentent l’apport d’oxygène et de nutriments dans l’organisme et favorisent l’élimination des toxines du corps
- Amélioration de la souplesse: le massage contribue à détendre les muscles, à rendre les articulations plus souples et, ce faisant, à prévenir les blessures et les douleurs
- Réduction du stress: le massage est également propice à la relaxation mentale, réduit le stress et contribue à améliorer le sommeil et l’humeur, ainsi qu’à accroître le bien-être global
- Amélioration du système immunitaire: le massage peut aider à renforcer les défenses de l’organisme
Ce qui est important de garder à l’esprit, c’est qu’il existe plusieurs types de massages dont la finalité et les bénéfices peuvent différer.
Les différents appareils et accessoires de massage
Il existe une pléthore d’appareils et d’accessoires de massage, leur forme et leur fonction étant très variées. Parmi les plus répandus, on retrouve :
- le foam roller (rouleau en mousse) : il s’agit d’un accessoire basique, manuel, abordable et destiné à toutes les personnes férues de sport, qu’elles soient adeptes de musculation, fans de course ou bien yogis ; grâce à la pression exercée manuellement, il masse les muscles raidis après un entraînement ou les prépare à une séance ultérieure ;
- les accessoires de massage en bois: ces accessoires manuels sont souvent utilisés comme masseur anti-cellulite ;
- le pistolet massant: cet appareil de massage pour sportifs peut sembler onéreux, mais est en fait très rentable, surtout pour les athlètes invétérés ; contrairement à d’autres appareils de massage électriques, il dispose de plusieurs accessoires (pour les cervicales, les quadriceps et le dos), ce qui permet d’en faire un appareil de massage pour les jambes et de le transformer en un masseur pour le dos l’instant d’après ;
- le tapis de massage: il se décline en plusieurs versions :
- le tapis de massage pour les pieds (tapis d’acupression pour les pieds) : il aide à réduire la tension musculaire et améliore la coordination motrice ; il peut être utilisé avant un entraînement de course à pied ou des exercices de musculation du bas du corps ; il peut également servir d’appareil de massage pour les pieds qui présentent un affaissement de la voûte plantaire (pieds plats) ; son grand avantage est qu’il est facilement transportable ;
- le tapis de massage pour le dos: malgré la sensation d’inconfort qu’il procure au début, il permet de détendre l’ensemble des muscles du dos et, comme il portable, il peut être emmené avec soi lors d’un road trip où l’on sait que l’on va passer de longues heures en voiture ;
- le coussin de massage: il permet notamment de réduire les tensions au niveau des cervicales ;
- l’appareil de massage pour la nuque: il est utile pour toutes les personnes qui restent courbées toute la journée devant un ordinateur et constitue un excellent instrument pour masser les cervicales ;
- le masseur anti-cellulite: disponible en différents modèles, il utilise le massage lymphatique et, utilisé régulièrement, il contribue à réduire la cellulite, à condition d’adopter également une hygiène de vie saine, bien entendu.
Outre ces accessoires de massage corporel, on trouve également divers outils de massage dédiés à la beauté du visage et des cheveux :
- les accessoires de massage pour le visage: comme le gua sha ou le rouleau de massage pour le visage, ils aident à maintenir la peau jeune et fraîche, à favoriser la circulation sanguine et à faire pénétrer en profondeur les nutriments contenus dans les produits de soin pour le visage ;
- Les masseurs pour le visage: ces appareils de beauté sont variés et vont des spatules à ultrasons aux brosses massantes en silicone, en passant par les appareils de massage anti-âge destinés au contour des yeux ;
- les appareils de massage pour le cuir chevelu: il s’agit de brosses spécialement conçues pour masser le cuir chevelu, le débarrasser de la saleté et des résidus de produits coiffants, améliorer la circulation sanguine et stimuler la croissance capillaire.
À quelle fréquence utiliser un accessoire de massage ?
Vous pouvez l’utiliser tous les jours. Toutefois, si votre corps est constamment raide, vous devriez envisager de consulter un spécialiste ou encore de modifier vos entraînements ou votre mode de vie.
Procurez-vous l’un de nos accessoires et appareils de massage pour masser vos cervicales ou les autres parties contractées de votre corps tout en améliorant votre santé, votre humeur et vos performances sportives !